Feniks Training en opstellingen

Oude ballast loslaten en tevoorschijn komen

0 +
Jaar ervaring als systemisch werken en consultant
0 +
Jaar ervaring als trainer in Ki en persoonlijke groei
0 +
Workshops gegeven aan fantastische mensen
0 +
Deelnemers geholpen met energie, persoonlijke kracht en meer

Met de FENIKS training duik je bewust in je leven om in een opwaartse flow te gaan.​

Het leven vormt je door hoe je bent opgevoed, door levenservaringen die je hebt opgedaan en uitdagingen die je hebt moeten trotseren. Het zijn allemaal ingrediënten van wie jij bent. Impactvolle gebeurtenissen zoals trauma laten sporen na die zichzelf niet altijd oplossen. Met de FENIKS training ruim je enerzijds deze sporen op kom je aan de andere kant met hernieuwde energie tevoorschijn. Door opstellingen en andere systemische werkvormen ga je naar de kern en in de opwaartse flow.

Wat anderen zeggen

“Hartelijk bedankt voor deze fijne training. Ook fijn om dingen te doen en te voelen”

Esther

“Het was een fijne en leerzame training, dank je wel!
Leuk, praktisch en toepasbaar. Vooral motiverend en inspirerend!”

Dirk

“Heel inspirerend veel nieuwe technieken geleerd. Ik ga meer trouw zijn aan mijn eigen stroom.”

Rietje

Super bedankt voor deze inspirerende sessie. Puntje van kritiek: de sessie was veel te kort :-)”

Domenique

De meesten van ons maken vroeg of laat in het leven iets pittigs mee, maar noemen het geen trauma

Verlies, onzekerheid, een misdrijf, ongeluk, gepest zijn, onveiligheid thuis, grensoverschrijdend gedrag. Het kunnen allerlei ervaringen zijn die impact hebben gehad op je leven. Als een soort wond die nog niet helemaal genezen is en daardoor invloed blijft houden. De FENIKS-training gaat om het helen van dit soort verwondingen zodat je vrijer kunt leven.

Herken jij dit?

Heb je vaak het gevoel dat..

Dit kan anders!

Stap vandaag nog in de bus van je leven en pak het stuur, doe mee en meld je alvast aan voor de FENIKS training en ontmoet jezelf op een nieuwe manier

Maak de helende beweging

In de FENIKS training maak je jezelf vrij en ontdek je hoeveel kracht er eigenlijk in je verborgen lag!

Kom en doe mee om jezelf in een opwaartse flow te brengen

Waarom je juist deze stap moet nemen?

Hoe eerder je ermee aan de slag gaat, hoe beter , anders draag je de onbewuste invloeden steeds met je mee

Dit zijn 5 pijlers waar ik vol voor ga:

1) Het hart vooruit – compassie als antwoord

De wereld ziet er anders uit wanneer je het hart vooruitsteekt. Dat geldt zowel voor de fysieke houding (doe maar eens), als de innerlijke houding. Door met meer compassie naar jezelf en je leven te kijken, ontstaat ruimte.

(2) Systemisch reflecteren - alles heeft een systeem

Alleen het mentale onderzoek doen, is in mijn ogen niet voldoende. Een mentale constatering gaat voorbij, een doorvoeld inzicht blijft je bij.  Onder aanbod vind je de systemische dagen (opstellingen) waar je aan mee kunt doen.

3) Bewuste groei – volg de stroom van je natuur

Wanneer is iets het meest effectief? Volgens mij wanneer het eenvoudig en praktisch toepasbaar is en je een werkelijke verandering voelt. De natuurlijke beweging is om te helen, en die stroom durven volgen maakt het leven uiteindelijk makkelijker.

(4) Vuur – Feier sounds a lot like fire…

Alles is energie. Hoe je je voelt en wat je kunt doen hangt af van je energieniveau. De invloed van energie is zo groot, dat we ons er dagelijks door laten leiden. Met Ki-oefeningen uit de Japanse Krijgskunst en andere technieken kun je jouw staat van zijn zelf meer beïnvloeden. “Fire in the belly!”

(5) Vieren – Feiertag betekent feestdag

Vier je falen, vier je successen en vier alles er tussenin als stappen van groei. Groei is altijd en groei is het waard om te eren met een moment, gebaar of ritueel. Wat het ook maar is waar je een stap naartoe zet, markeer het, want dat verdiept de ervaring. Maak het mee tijdens de live training.

Meld je direct aan

- Doen -

Deze transformatie doe je voor jezelf en voor niemand anders.

De training

De FENIKS training werkt door drie stappen plus voorbereiding en integratie

Voorbereiding – de “trampoline” creëren
Met diverse self-empowerment technieken ontwikkel je een eigen kracht en S.O.S. toolkit om gemakkelijker met uitdagingen om te gaan. Je maakt een veerkrachtig vangnet voor de rest van het proces waarin je de helende bewegingen maakt. Drie stappen vormen samen het BETTER proces:

In deze fase doen we het zelfonderzoek naar de signalen en aanknopingspunten in je leven, wat heeft je lichaam je te vertellen? Wat komt steeds terug? Wat ‘moet eruit’ en wat zijn je verlangen? Expressie geven, gezien, gehoord en gevoeld worden, is een belangrijk onderdeel van het BETTER proces. 

Sommige gebeurtenissen hebben al vroeg invloed op je hele ontwikkeling gehad. In deze fase onderzoeken we dit op een veilige manier. Door systemische begeleiding (zoals opstellingen, zie onder Aanbod) en andere werkvormen verschuift de invloed die het op je heeft. 

In de derde stap leer je je energiehuishouding te vitaliseren. Met technieken uit de Japanse Krijgskunst en energetisch lichaamswerk kun je veel meer invloed krijgen op je dagelijkse energieniveau en -gebruik. Door de energie van trauma los te laten, komt een gevoel van vrijheid.

Integratie BETTER
Integratie zorgt ervoor dat je een automatisme krijgt om je krachtig en goed te voelen, waardoor oude en nieuwe uitdagingen eenvoudiger kunnen worden gehanteerd. Je hebt een methode om ermee om te gaan.

Verdieping
Met opstellingen maak je verdieping mogelijk. Kijk onder Aanbod voor de opstellingen dagen, zoals de IZR (Interactieve Zelf Resonantie), vrije opstellingen, gezinsopstellingen of individuele begeleiding. De systemische benadering is een veilige en bijzondere manier om op te ruimen en je vrij te maken van de resten van trauma

De investering

Opstellingen dagen
Zinvolle dagen waarin je op een systemische manier het zelfonderzoek doet. Opstellingen zijn een bijzonder mooie manier om:

  • Te ontdekken wat in de onderstroom of het onderbewustzijn speelt
  • Een helende beweging te maken
  • Doorvoeld inzicht te krijgen
  • Jezelf steeds meer vrij te maken van impactvolle gebeurtenissen

Individuele begeleiding
In de individuele begeleiding leer je alle tools uit de andere trainingen en kun je individuele opstellingen doen. Daarnaast bied ik in overleg een verdieping aan voor mensen die moeite hebben of het spannend vinden om contact te maken met delen van zichzelf. 

  • Je kunt vrijblijvend een afspraak maken voor een kennismaking
  • Of lees meer onder aanbod


De FENIKS training – Live

Een inspirerende dag waar je de basis van transformatie zelf leert toepassen. Na deze dag:

  • Heb je tools voor meer energie en zelfvertrouwen
  • Heb je ondervonden hoe je op een veilige manier aan trauma-resten kunt werken
  • Kun je gemakkelijker verder bouwen aan een vrij en leuk leven

Is het wat voor jou?

Het lichaam geeft de signalen van traumaresten zelf af, in:

Hi Welkom,

Ik ben Marijke Feiertag

Ik ben geboren in Groningen, als de jongste van vijf (voor mijn vader) en de jongste van twee (voor mijn moeder). Geen van mijn broers en zus zaten op mij te wachten, maar toch kwam ik met een luide stem ook iets van de aandacht opeisen. Die stem verstomde gedurende het opgroeien, want ik kreeg een pijnlijk geheim. Schaamte en schuldgevoelens kregen de overhand en ik leerde mijn binnenwereld voor de buitenwereld af te schermen. Ook voor mijzelf.

 Bewustzijn, hoe mensen in elkaar zitten, wat ze laten zien en wat er werkelijk aan de hand is, heeft me altijd gefascineerd. Ook ik kende een boven- en een onderstroom. Na een burn-out in 2013 en het gevoel mijzelf helemaal kwijt te zijn in 2016, kwam een ware ommekeer. Het moment waarop ik de bevrijding van Marijke Feiertag voelde. Ik kwam steeds meer tevoorschijn en mijn missie kreeg vorm: op eclectische en eigenzinnige bijdragen aan duurzame verandering. Sindsdien werk ik als zelfstandig trainer en systemisch consultant, met mensen en organisaties met elk hun eigen verhaal.

De weg
De zoektocht die ik maakte op zoek naar bevrijding van het knellende gevoel dat er iets mis met mij was, leidde me langs reguliere psychotherapie, energetisch lichaamswerk, opstellingen en allerlei andere coach- en begeleidingsvormen. Ik ontdekte meer en meer wat voor mij de essentie is van de helende beweging en dat steek ik graag bij anderen aan.

Het inspireert me elke dag om te werken met mensen en organisaties die hun (veer)kracht tonen en bereid zijn nog een stapje verder te gaan. Die zichzelf gaandeweg bevrijden van wat hen (soms jarenlang) in de weg heeft gezeten en met hernieuwd inzicht en verse energie hun pad vervolgen.

Ik ontmoet je graag!

Gewerkt met (grote) opdrachtgevers

Lokale overheden (gemeenten en provincies), de FNV, Roy Martina Experience

  • Gemeente Groningen
  • Gemeente Midden-Groningen
  • Gemeente Eemsdelta
  • Gemeente Leeuwarden
  • Gemeente De Marne
  • Gemeente Amsterdam
  • Provincie Drenthe
  • Provincie Groningen
  • RME - Roy Martina Experience - “Best of the Best” Ki-workshop voor 800 deelnemers
  • De Friesland Zorgverzekeraar
  • FNV
  • FNV Professionals
  • FNV Zelfstandigen
  • FNV Bouw
  • FNV Kinderopvang
  • Media Perspectives
  • Nationaal Programma Groningen
  • Vrouwennetwerk Groningen
  • GGZ Groningen (nu Lentis)
  • Stichting Brede scholen Delfzijl
  • Brede scholen Appingedam
• Stichting Welzijn en Dienstverlening (nu Cadanz Welzijn) • Stichting TSI Foundation • Christallin BV • House of Design • MJD (Maatschappelijke en Juridische Dienstverlening) • Thuiszorg Groningen • Noorden Duurzaam

Snel antwoord op je vraag

Meest gestelde vragen

Trauma betekent wond. Die kan lichamelijk, psychisch, emotioneel of spiritueel zijn. Het woordenboek zegt bijvoorbeeld: een plaats waar de huid beschadigd is en nog niet genezen is. Dat is hoe ik het in de context hier bedoel: een plek of deel van jou dat gewond is geraakt en nog niet helemaal genezen is.

Een verandering met grote invloed, noem ik transformatie. Als je iets lang op dezelfde manier doet en je doet het vervolgens structureel anders (hoe je omgaat met stress bijvoorbeeld) dan heeft dat een transformerend effect op je leven. Wanneer je positiever met jezelf omgaat, heeft dat een transformerend effect op hoe je de wereld ervaart en dus op je leven. Vrijwel alles gaat er door dit soort veranderingen anders uitzien, je gaat andere beslissingen nemen dan je daarvoor deed. Dat is in mijn ogen met recht een transformatie.

Een systemisch werker richt zich op het geheel (het systeem) en gebruikt veelal opstellingen om de delen van het systeem te onderzoeken. Met representanten of resonanten kun je deze delen in beeld brengen. In dit geval gaat het om werken aan het systeem in jou en de systemen waar je onderdeel van bent. Jij behoort bijvoorbeeld tot een familie en die van invloed is op jou. Je kunt ook delen van jezelf onderzoeken, zoals verschillende rollen die je vervult of je gekwetste deel en je gezonde deel.

Mensen die je vraagt om op de positie van een persoon te gaan staan, noemen we een representant. Iemand die je op de positie van een deel of een woord neerzet, noemen we een resonant. Systemisch werken is voor de verwerking van trauma verder ontwikkeld door psychotherapeut Franz Ruppert (IoPT) en in Nederland bijvoorbeeld verfijnd door Margriet Wentink in de IZR methode.

IZR staat voor Interactieve Zelfresonantie. Hier stellen we het verlangen op. De opsteller (vraagsteller) formuleert een zin, bijvoorbeeld: ik wil meer vrijheid voelen. Hij of zij vraagt andere mensen om voor de woorden in de ruimte te gaan staan. Daarna laat je deze resonanten zelf doen wat in hen opkomt op deze positie. De systemisch begeleider ondersteunt de opsteller en helpt met de duiding. Zo komen trauma- en hechtingsproblemen vaak in een IZR proces tot uiting. 

Mensen die je vraagt om op de positie van een persoon te gaan staan, noemen we een representant. Iemand die je op de positie van een deel of een woord neerzet, noemen we een resonant. Systemisch werken is voor de verwerking van trauma verder ontwikkeld door psychotherapeut Franz Ruppert (IoPT) en in Nederland bijvoorbeeld verfijnd door Margriet Wentink in de IZR methode.

Opstellingen doen is een werkvorm die ontwikkeld is door gezinsbegeleider Virginia Satir en daarna als familieopstellingen door Bert Hellinger. Later zijn daar onder andere organisatie-opstellingen aan toegevoegd omdat ook een team of organisatie een systeem is. Je kunt bijvoorbeeld gevraagd worden om voor een eigenschap te staan, een woord of een innerlijk deel.

Werken met optellingen is werken in ‘het veld’. Voor elke persoon die je wilt opstellen, kun je iemand uit de groep vragen om representant te zijn. Vervolgens zet je deze persoon in de open ruimte. Je vraagt dan bijvoorbeeld: zou jij in deze opstelling voor mijn vader willen staan?

In een opstelling waar we delen of meer abstracte zaken zoals woorden neerzetten, vragen we mensen om resonant te zijn. Ook daar ga je staan op een plek in de ruimte en komt er informatie.

Een opstelling vindt over het algemeen plaats in grote, open ruimte waar vrij bewogen kan worden.

Als resonant of representant ervaar je iets in die positie, op die plek. Misschien een lichamelijke sensatie, woorden die in je opkomen, het gevoel dat je een bepaalde beweging wilt maken. In het veld ben je een kanaal voor informatie en dit gaat vanzelf. De herkenning en verbinding is vaak groot, waardoor er ruimte komt en begrip.

Ja, dat is op een veilige manier inderdaad de bedoeling. Het maakt een groot verschil wanneer je zelfonderzoek doet en bereid bent het aan te gaan. Wanneer je dat doet, kan de shift gaan plaatsvinden. Het gebeurt niet zomaar in één keer, het is iets dat geleidelijk en soms na een periode van integratie verschuift. De effecten zijn groot. Stel je voor dat je altijd met wantrouwen de wereld in hebt gekeken en je het nu kunt doen vanuit vertrouwen? Zouden andere dingen je op gaan vallen? Of dat je veel onvrede hebt gevoeld en dat dit plaats maakt voor innerlijke rust. Zou je dan ander gezelschap zijn voor je omgeving? En wat dacht je ervan als je jezelf door en door kent: zou je dan andere dingen kunnen bereiken?

Vertrouwelijk. Tijdens opstellingen en trainingsdagen blijft wat we met elkaar delen in die ruimte. Wat betreft informatie op deze website, raadpleeg dan de privacyerklaring.

We hebben een bewust brein en een onbewust brein, het onderbewustzijn. Het onderbewustzijn is als het ware het geheugen van de computer (die jij bent), terwijl het bewuste brein het programma is dat op dat moment draait (jij aan het werk). Met ons bewuste brein kunnen we veel minder bits per seconde opmerken dan met ons onbewuste brein. De meeste dingen doen we onbewust, volgens gewoonten en patronen.

Wat in het onderbewustzijn ligt opgeslagen is leidend voor ons gedrag. Bijvoorbeeld; bewust wil ik een bepaald doel behalen (ik bedenk dat ik 10 kilo wil afvallen), maar in de praktijk doe ik wat ik altijd deed (’s avonds snacken) waardoor er niets verandert. Op onbewust niveau geloof ik niet dat het erin zit voor mij om echt die 10 kilo kwijt te raken, waardoor ik onvoldoende motivatie op kan brengen om de snacks te laten staan. Pas wanneer ik de behoeften die eronder liggen erken (de behoefte die onder het snacken ligt en de behoefte die onder het 10 kilo afvallen ligt), kan ik op een ander niveau de beslissing maken om iets aan mijn gewicht te doen, waardoor ik het andere gedrag graag doe. Voor elke verandering geldt: kan ik geloven dat ik dit kan veranderen? Heb ik een lonkend perspectief? Ben ik bereid te doen wat nodig is om het voor elkaar te krijgen?

Wanneer je veel last hebt van traumaresten en je hebt bijvoorbeeld PTSS, dan zou ik deze training niet aanraden of alleen als aanvulling op een hulpverleningstraject. Het kan zelfs belastend zijn als je te snel geconfronteerd wordt met de gevolgen van je trauma. PTSS is een psychische aandoening waar vaak een intensiever traject (soms met medicatie) voor nodig is.

Neem eerst contact op met je huisarts of hulpverlener als je twijfelt of je intensievere begeleiding nodig hebt.

Stap in het trauma transformatie proces

Begin nu met maken van een afspraak of meld je aan voor één van de trainingen!

Ik kijk er naar uit je binnenkort te spreken!

Contact

Wil je iets vragen of opmerken?

Je kunt een bericht sturen via het contactformuier hieronder of mail rechtstreeks naar contact@marijkefeiertag. Wil je een afspraak maken? Klik dan hier

Marijke Feiertag draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders