“Hartelijk bedankt voor deze fijne training. Ook fijn om dingen te doen en te voelen”
Esther
“Het was een fijne en leerzame training, dank je wel!
Leuk, praktisch en toepasbaar. Vooral motiverend en inspirerend!”
Dirk
“Heel inspirerend veel nieuwe technieken geleerd. Ik ga meer trouw zijn aan mijn eigen stroom.”
Rietje
Super bedankt voor deze inspirerende sessie. Puntje van kritiek: de sessie was veel te kort :-)”
Domenique
Dit kan anders!
Stap vandaag nog in de bus van je leven en pak het stuur, doe de BETTER training en ontmoet jezelf op een nieuwe manier
Alleen het mentale onderzoek doen, is in mijn ogen niet voldoende. Een mentale constatering gaat voorbij, een doorvoeld inzicht blijft je bij. Een leuker leven is te trainen.
In deze fase doen we het zelfonderzoek naar de signalen en aanknopingspunten in je leven, wat heeft je lichaam je te vertellen? Wat komt steeds terug? Wat ‘moet eruit’ en wat is je verlangen? Expressie geven, gezien, gehoord en gevoeld worden, is een belangrijk onderdeel.
Sommige gebeurtenissen hebben al vroeg invloed op je hele ontwikkeling gehad. In deze stap verschuift de betekenis die je daaraan geeft. Daarmee verandert de invloed. Het transformatieproces gaat over post-traumatische groei. Het wordt steeds gemakkelijker om je beter te voelen.
In de derde stap leer je je energiehuishouding te vitaliseren. Met technieken uit de Japanse Krijgskunst en energetisch lichaamswerk kun je veel meer invloed krijgen op je dagelijkse energieniveau en -gebruik. Door de energie van trauma los te laten, komt ruimte voor een nieuwe flow!
Integratie zorgt ervoor dat je een automatisme krijgt om je krachtig te voelen, waardoor oude en nieuwe uitdagingen gemakkelijker kunnen worden gehanteerd. Je hebt een methode om ermee om te gaan.
Met opstellingenwerk en individuele begeleiding is verdieping mogelijk, waar je met behulp van de BETTER stappen op een veilige manier verder kunt gaan met opruimen en vrijmaken van belemmeringen.
“leren is altijd winst”. Als alles in de soep loopt in je leven, heb je in ieder geval meer kennis van hoe je het niet meer wilt. Dus, worstcasescenario: je blijft waar je bent en laat de lessen liggen. In het mooiste geval doe je iets waardoor je leven rijker wordt.
De Online BETTER training
95 Euro
De Live BETTER training
125 Euro
Individuele begeleiding
Vanaf 145 ex btw voor 90 minuten individuele opstellingen of energy sessie
Opstellingendagen
Prijs variërend van 30 euro voor 1 dagdeel ‘resonant zijn’ (dan kun je worden opgesteld in opstellingen van een ander) tot 147 euro voor een hele opstellingen dag met eigen vraag.
Vrijdag 22 september 2023 – Trauma werkplaats Verkenningen, hele dag
Zaterdag 30 september 2023 – IZR opstellingen, 1 dagdeel
Donderdag 12 en vrijdag 13 oktober 2023 – Tweedaagse Trauma Transformatie
Donderdag 19 oktober 2023 – OSIRIS Systemische teamdag, hele dag
Zaterdag 18 november 2023 – IZR opstellingen, 1 dagdeel
Donderdag 23 november 2023 – Trauma werkplaats Verkenningen, hele dag
Maandag 27 november 2023 – Vrouwencirkel, 1 dagdeel
Vrijdag 30 november 2023 – BETTER training live, hele dag
Donderdag 25 januari 2023 – Vrouwencirkel
Maandag 25 maart 2023 – Vrouwencirkel
Zaterdag 27 januari – BETTER training live
Enkele opstelling of energy-sessie van ca. 90 minuten: 147,- ex btw
Traject van meerdere sessies: in overleg
Ik ben geboren in 1980 in Hellum, een klein dorp in Midden-Groningen als de jongste van vijf (voor mijn vader) en de jongste van twee (voor mijn moeder). Geen van mijn broers en zus zaten op mij te wachten, maar toch kwam ik met een luide stem ook iets van de aandacht opeisen. Die stem verstomde gedurende het opgroeien, want ik kreeg een pijnlijk geheim. Schaamte en schuldgevoelens kregen de overhand en ik leerde mijn binnenwereld voor de buitenwereld af te schermen. Ook voor mijzelf.
Tot slot: geniet intens van moeder zijn van mijn twee zoons (9 en 2). Daarnaast laad ik op in de natuur, klussend aan een project of dansend in mijn gang van 22 x 2.2 meter.
Trauma betekent wond. Die kan lichamelijk, psychisch, emotioneel of spiritueel zijn. Het woordenboek zegt bijvoorbeeld: een plaats waar de huid beschadigd is en nog niet genezen is. Dat is hoe ik het in de context hier bedoel: een plek of deel van jou dat gewond is geraakt en nog niet helemaal genezen is.
Een verandering met grote invloed, noem ik transformatie. Als je iets lang op dezelfde manier doet en je doet het vervolgens structureel anders (hoe je omgaat met stress bijvoorbeeld) dan heeft dat een transformerend effect op je leven. Wanneer je positiever met jezelf omgaat, heeft dat een transformerend effect op hoe je de wereld ervaart en dus op je leven. Vrijwel alles gaat er door dit soort veranderingen anders uitzien, je gaat andere beslissingen nemen dan je daarvoor deed. Dat is in mijn ogen met recht een transformatie.
Een systemisch werker richt zich op het geheel (het systeem) en gebruikt veelal opstellingen om de delen van het systeem te onderzoeken. Met representanten of resonanten kun je deze delen in beeld brengen. In dit geval gaat het om werken aan het systeem in jou en de systemen waar je onderdeel van bent. Jij behoort bijvoorbeeld tot een familie en die van invloed is op jou. Je kunt ook delen van jezelf onderzoeken, zoals verschillende rollen die je vervult of je gekwetste deel en je gezonde deel.
Mensen die je vraagt om op de positie van een persoon te gaan staan, noemen we een representant. Iemand die je op de positie van een deel of een woord neerzet, noemen we een resonant. Systemisch werken is voor de verwerking van trauma verder ontwikkeld door psychotherapeut Franz Ruppert (IoPT) en in Nederland bijvoorbeeld verfijnd door Margriet Wentink in de IZR methode.
IZR staat voor Interactieve Zelfresonantie. Hier stellen we het verlangen op. De opsteller (vraagsteller) formuleert een zin, bijvoorbeeld: ik wil meer vrijheid voelen. Hij of zij vraagt andere mensen om voor de woorden in de ruimte te gaan staan. Daarna laat je deze resonanten zelf doen wat in hen opkomt op deze positie. De systemisch begeleider ondersteunt de opsteller en helpt met de duiding. Zo komen trauma- en hechtingsproblemen vaak in een IZR proces tot uiting.
Mensen die je vraagt om op de positie van een persoon te gaan staan, noemen we een representant. Iemand die je op de positie van een deel of een woord neerzet, noemen we een resonant. Systemisch werken is voor de verwerking van trauma verder ontwikkeld door psychotherapeut Franz Ruppert (IoPT) en in Nederland bijvoorbeeld verfijnd door Margriet Wentink in de IZR methode.
Opstellingen doen is een werkvorm die ontwikkeld is door gezinsbegeleider Virginia Satir en daarna als familieopstellingen door Bert Hellinger. Later zijn daar onder andere organisatie-opstellingen aan toegevoegd omdat ook een team of organisatie een systeem is. Je kunt bijvoorbeeld gevraagd worden om voor een eigenschap te staan, een woord of een innerlijk deel.
Werken met optellingen is werken in ‘het veld’. Voor elke persoon die je wilt opstellen, kun je iemand uit de groep vragen om representant te zijn. Vervolgens zet je deze persoon in de open ruimte. Je vraagt dan bijvoorbeeld: zou jij in deze opstelling voor mijn vader willen staan?
In een opstelling waar we delen neerzetten vragen we mensen om resonant te zijn.
Een opstelling vindt over het algemeen plaats in grote, open ruimte waar vrij bewogen kan worden.
Als resonant of representant ervaar je iets in die positie, op die plek. Misschien een lichamelijke sensatie, woorden die in je opkomen, het gevoel dat je een bepaalde beweging wilt maken. In het veld ben je een kanaal voor informatie en dit gaat vanzelf. De overeenkomsten en herkenning zijn vaak groot, waardoor er ruimte komt en begrip.
Ja, dat is op een veilige manier inderdaad de bedoeling. Het maakt een groot verschil. Dat is juist de winst van dit zelfonderzoek. Wanneer je de dingen aankijkt kan de shift gaan plaatsvinden. Het gebeurt niet zomaar in één keer, het is iets dat geleidelijk aan verschuift. Maar het effect is heel groot. Stel je voor dat je altijd met wantrouwen de wereld in hebt gekeken en je het nu kunt doen vanuit vertrouwen? Zouden andere dingen je op gaan vallen? Of dat je veel onvrede hebt gevoeld en dat hier rust in komt. Zou je dan ander gezelschap zijn voor je omgeving? En wat dacht je ervan als je mild naar jezelf wordt in plaats van zo streng, zou je dan andere dingen kunnen bereiken?
Vertrouwelijk. Tijdens opstellingen en trainingsdagen blijft wat we met elkaar delen in die ruimte. Wat betreft informatie op deze website, raadpleeg dan de privacyerklaring.
We hebben een bewust brein en een onbewust brein, het onderbewustzijn. Het onderbewustzijn is als het ware het geheugen van de computer (die jij bent), terwijl het bewuste brein het programma is dat op dat moment draait (jij aan het werk). Met ons bewuste brein kunnen we veel minder bits per seconde opmerken dan met ons onbewuste brein. De meeste dingen doen we onbewust, volgens gewoonten en patronen.
Wat in het onderbewustzijn ligt opgeslagen is leidend voor ons gedrag. Bijvoorbeeld; bewust wil ik een bepaald doel behalen (ik bedenk dat ik 10 kilo wil afvallen), maar in de praktijk doe ik wat ik altijd deed (’s avonds snacken) waardoor er niets verandert. Op onbewust niveau geloof ik niet dat het erin zit voor mij om echt die 10 kilo kwijt te raken, waardoor ik onvoldoende motivatie op kan brengen om de snacks te laten staan. Pas wanneer ik de behoeften die eronder liggen erken (de behoefte die onder het snacken ligt en de behoefte die onder het 10 kilo afvallen ligt), kan ik op een ander niveau de beslissing maken om iets aan mijn gewicht te doen, waardoor ik het andere gedrag graag doe. Voor elke verandering geldt: kan ik geloven dat ik dit kan veranderen? Heb ik een lonkend perspectief? Ben ik bereid te doen wat nodig is om het voor elkaar te krijgen?
Wanneer je veel last hebt van traumaresten en je hebt bijvoorbeeld PTSS, dan zou ik deze training niet aanraden of alleen als aanvulling op een hulpverleningstraject. Het kan zelfs belastend zijn als je te snel geconfronteerd wordt met de gevolgen van je trauma. PTSS is een psychische aandoening waar vaak een intensiever traject (soms met medicatie) voor nodig is.
Neem eerst contact op met je huisarts of hulpverlener als je twijfelt of je intensievere begeleiding nodig hebt.
Mail me gerust via het contactformulier hieronder of via contact@marijkefeitertag.nl!
Contact
Informatie
Volg mij