Trauma Transformatie Training

Maak jezelf vrij , maak het leven BETTER!

Bouw aan een leuker leven na trauma en belemmeringen
0 +
Jaar ervaring als systemisch werken en consultant
0 +
Jaar ervaring als trainer in Ki en persoonlijke groei
0 +
Workshops gegeven aan fantastische mensen
0 +
Deelnemers geholpen met energie, persoonlijke kracht en meer

Door het BETTER proces duik je bewust in je leven om een opwaartse spiraal in te gaan.​

Samen bouwen we een soort innerlijk trampoline effect, een veerkracht waarmee je de diepte in kunt gaan zonder in de put te komen

Wat anderen zeggen

“Hartelijk bedankt voor deze fijne training. Ook fijn om dingen te doen en te voelen”

Esther

“Het was een fijne en leerzame training, dank je wel!
Leuk, praktisch en toepasbaar. Vooral motiverend en inspirerend!”

Dirk

“Heel inspirerend veel nieuwe technieken geleerd. Ik ga meer trouw zijn aan mijn eigen stroom.”

Rietje

Super bedankt voor deze inspirerende sessie. Puntje van kritiek: de sessie was veel te kort :-)”

Domenique

De meesten van ons maken vroeg of laat in het leven iets pittigs mee, maar noemen het geen trauma

Verdriet, een verlies, onzekerheid, een misdrijf, ongeluk, gepest zijn, onveiligheid thuis, grensoverschrijdend gedrag. Ervaringen die van invloed zijn op je leven, als een soort wond die nog niet helemaal genezen is. Deze training gaat om het helen en gemakkelijker omgaan met zo’n wond.

Herken jij dit?

Heb je vaak het gevoel dat..

Dit kan anders!

Stap vandaag nog in de bus van je leven en pak het stuur, doe de BETTER training en ontmoet jezelf op een nieuwe manier

Maak de helende beweging

In het BETTER proces maak je jezelf vrij van de na-effecten van trauma en ontdek je hoeveel kracht er eigenlijk in je verborgen lag!

Kom en doe mee om jezelf in een opwaartse flow te brengen

Waarom je juist deze stap moet nemen?

Hoe eerder je ermee aan de slag gaat, hoe beter , anders draag je de onbewuste invloeden steeds met je mee

Dit zijn 5 pijlers waar ik vol voor ga:

(1) Leven met het hart vooruit – compassie is het antwoord

Heel letterlijk verandert de wereld wanneer je fysiek het hart vooruitsteekt. Met deze training kijk je met compassie naar jezelf en anderen. Het sternum voor- en opwaarts, de schouders ontspannen en lichtjes naar achteren, kin omhoog als een superheld, trots en strijdvaardig.

(2) Systemisch reflecteren - alles heeft een systeem

Alleen het mentale onderzoek doen, is in mijn ogen niet voldoende. Een mentale constatering gaat voorbij, een doorvoeld inzicht blijft je bij. Een leuker leven is te trainen. 

(3) Eenvoud – volg de stroom van je natuur

Ik geloof in DOEN. Doen om te ervaren wat het effect is. Leren is beleven, doorleven. Daarom is een belangrijke pijler van Feiertag dat het effectief is, eenvoudig en praktisch toepasbaar. Het BETTER proces is er om het leuker en gemakkelijker te maken.

(4) Vuur – Feier sounds a lot like fire…

Dat brengt me op het volgende, de vierde pijler: energie! “Fire in the belly!” Hoe je je voelt hangt af van je energie. Ben je moe, futloosen somber, dan heb je weinig energie. Met Ki-oefeningen en andere technieken activeer je een andere ‘state’, en dat helpt je weer energiek in het leven te staan.

(5) Vieren – Feiertag betekent feestdag

Vier je falen, vier je successen en vier alles er tussenin als stappen van groei. Groei is altijd en groei is het waard om te vieren. Ga je ideeën delen, je talenten laten zien, je plannen realiseren, wat het ook maar is waar je een stap naartoe zet, vier het, want elke stap is een feestje waard!

Meld je direct aan

- Doen -

Deze training doe je voor jezelf en voor niemand anders. Ik ontmoet je graag.

De training

Het BETTER proces werkt met drie stappen plus voorbereiding en integratie

Voorbereiding – het trampoline effect creëren Met diverse self-empowerment technieken ontwikkel je een eigen kracht en S.O.S. toolkit om gemakkelijker met uitdagingen om te gaan. Je maakt een veerkrachtig vangnet voor de rest van het proces waarin je de opwaartse spiraal in gaat.

In deze fase doen we het zelfonderzoek naar de signalen en aanknopingspunten in je leven, wat heeft je lichaam je te vertellen? Wat komt steeds terug? Wat ‘moet eruit’ en wat is je verlangen? Expressie geven, gezien, gehoord en gevoeld worden, is een belangrijk onderdeel.

Sommige gebeurtenissen hebben al vroeg invloed op je hele ontwikkeling gehad. In deze stap verschuift de betekenis die je daaraan geeft. Daarmee verandert de invloed. Het transformatieproces gaat over post-traumatische groei. Het wordt steeds gemakkelijker om je beter te voelen.

In de derde stap leer je je energiehuishouding te vitaliseren. Met technieken uit de Japanse Krijgskunst en energetisch lichaamswerk kun je veel meer invloed krijgen op je dagelijkse energieniveau en -gebruik. Door de energie van trauma los te laten, komt ruimte voor een nieuwe flow!

Integratie zorgt ervoor dat je een automatisme krijgt om je krachtig te voelen, waardoor oude en nieuwe uitdagingen gemakkelijker kunnen worden gehanteerd. Je hebt een methode om ermee om te gaan.

 

Met opstellingenwerk en individuele begeleiding is verdieping mogelijk, waar je met behulp van de BETTER stappen op een veilige manier verder kunt gaan met opruimen en vrijmaken van belemmeringen.

“leren is altijd winst”. Als alles in de soep loopt in je leven, heb je in ieder geval meer kennis van hoe je het niet meer wilt. Dus, worstcasescenario: je blijft waar je bent en laat de lessen liggen. In het mooiste geval doe je iets waardoor je leven rijker wordt.

De investering

De Online BETTER training
95 Euro

De Live BETTER training
125 Euro

Individuele begeleiding
Vanaf 145 ex btw voor 90 minuten individuele opstellingen of energy sessie

Opstellingendagen
Prijs variërend van 30 euro voor 1 dagdeel ‘resonant zijn’ (dan kun je worden opgesteld in opstellingen van een ander) tot 147 euro voor een hele opstellingen dag met eigen vraag.

Vrijdag 22 september 2023 – Trauma werkplaats Verkenningen, hele dag

Zaterdag 30 september 2023 – IZR opstellingen, 1 dagdeel

Donderdag 12 en vrijdag 13 oktober 2023 – Tweedaagse Trauma Transformatie

Donderdag 19 oktober 2023  – OSIRIS Systemische teamdag, hele dag

Zaterdag 18 november 2023 – IZR opstellingen, 1 dagdeel

Donderdag 23 november 2023 – Trauma werkplaats Verkenningen, hele dag

Maandag 27 november 2023 – Vrouwencirkel, 1 dagdeel

Vrijdag 30 november 2023 – BETTER training live, hele dag

Donderdag 25 januari 2023 – Vrouwencirkel

Maandag 25 maart 2023 – Vrouwencirkel

Zaterdag 27 januari – BETTER training live

Enkele opstelling of energy-sessie van ca. 90 minuten: 147,- ex btw

Traject van meerdere sessies: in overleg

Wat je hiervan leert?

Het lichaam geeft de signalen van traumaresten zelf af, in:

Hi Welkom,

Ik ben Marijke Feiertag

Ik ben geboren in 1980 in Hellum, een klein dorp in Midden-Groningen als de jongste van vijf (voor mijn vader) en de jongste van twee (voor mijn moeder). Geen van mijn broers en zus zaten op mij te wachten, maar toch kwam ik met een luide stem ook iets van de aandacht opeisen. Die stem verstomde gedurende het opgroeien, want ik kreeg een pijnlijk geheim. Schaamte en schuldgevoelens kregen de overhand en ik leerde mijn binnenwereld voor de buitenwereld af te schermen. Ook voor mijzelf.

In mijn puberteit en daarna kwamen een paar dieptepunten. Toch lukte het om als maatschappelijk werker aan slag te gaan, zoals mijn voorland was vanuit de familie. Vrijwel iedereen doet of deed iets in de sociale, hulpverlenende of psychische hoek. Bewustzijn, hoe mensen in elkaar zitten, wat ze laten zien en wat er werkelijk aan de hand is, heeft me altijd gefascineerd. Ook ik kende een boven- en een onderstroom die de me danig in de weg zat. Herhaaldelijk kwam ik in ongezonde patronen terecht in relaties met anderen. Na een burn-out in 2013 en het gevoel mijzelf helemaal kwijt te zijn in 2016, kwam een ware ommekeer. Het moment waarop ik de bevrijding van Marijke Feiertag voelde, herinner ik me goed. Ineens kwam ik tevoorschijn, het lukte me niet meer om me in te houden en ik had er helemaal genoeg van. ‘Afgelopen uit’ met mijn schaapachtige verstopgdrag, het was tijd om het vuur in Feiertag te laten stralen.

Sindsdien ben ik als zelfstandig trainer en systemisch consultant aan de slag gegaan en heb ik gewerkt met mensen met ieder hun eigen verhaal. Daar zag ik dat we in het grote, eigenlijk heel veel op elkaar lijken. En dat we menselijke manieren hebben om met pijn en verdriet om te gaan, maar datje het heel anders kunt verwerken dan in een reguliere therapie. Er zijn nog meer natuurlijke oplossingen waarmee we onszelf kunnen ontdekken en bekrachtigen. Aan die zoektocht heb ik veel jaren gewijd en het heeft me veel ruimte en levenslust gebracht. Het heeft mijn leven leuker en gemakkelijker gemaakt en dat steek ik graag bij anderen aan!

Ik geloof in het zelfhelend vermogen van ieder mens en in de kracht van compassie. Dat is wat ik met mijn werk wil vergroten waardoor jij en alle anderen die meedoen, zichzelf vrijmaken voor een prachtig leven, ook na trauma!

In groepen of individueel begeleid ik mensen in persoonlijke en professionele processen. Ik werk zowel alleen als samen met een aantal dierbare collega’s.

Het inspireert me elke dag om te werken met mensen die hun (veer)kracht tonen en bereid zijn nog een stapje verder te gaan. Die zichzelf gaandeweg bevrijden van wat hen (soms jarenlang) in de weg heeft gezeten en met hernieuwd inzicht en verse energie hun pad vervolgen.

Tot slot: geniet intens van moeder zijn van mijn twee zoons (9 en 2). Daarnaast laad ik op in de natuur, klussend aan een project of dansend in mijn gang van 22 x 2.2 meter.

Ik ontmoet je graag!

Gewerkt met (grote) opdrachtgevers

Lokale overheden (gemeenten en provincies), de FNV, Roy Martina Experience

  • Gemeente Groningen
  • Gemeente Midden-Groningen
  • Gemeente Eemsdelta
  • Gemeente Leeuwarden
  • Gemeente De Marne
  • Gemeente Amsterdam
  • Provincie Drenthe
  • Provincie Groningen
  • RME - Roy Martina Experience - “Best of the Best” Ki-workshop voor 800 deelnemers
  • De Friesland Zorgverzekeraar
  • FNV
  • FNV Professionals
  • FNV Zelfstandigen
  • FNV Bouw
  • FNV Kinderopvang
  • Media Perspectives
  • Nationaal Programma Groningen
  • Vrouwennetwerk Groningen
  • GGZ Groningen (nu Lentis)
  • Stichting Brede scholen Delfzijl
  • Brede scholen Appingedam
• Stichting Welzijn en Dienstverlening (nu Cadanz Welzijn) • Stichting TSI Foundation • Christallin BV • House of Design • MJD (Maatschappelijke en Juridische Dienstverlening) • Thuiszorg Groningen • Noorden Duurzaam

Snel antwoord op je vraag

Meest gestelde vragen

Trauma betekent wond. Die kan lichamelijk, psychisch, emotioneel of spiritueel zijn. Het woordenboek zegt bijvoorbeeld: een plaats waar de huid beschadigd is en nog niet genezen is. Dat is hoe ik het in de context hier bedoel: een plek of deel van jou dat gewond is geraakt en nog niet helemaal genezen is.

Een verandering met grote invloed, noem ik transformatie. Als je iets lang op dezelfde manier doet en je doet het vervolgens structureel anders (hoe je omgaat met stress bijvoorbeeld) dan heeft dat een transformerend effect op je leven. Wanneer je positiever met jezelf omgaat, heeft dat een transformerend effect op hoe je de wereld ervaart en dus op je leven. Vrijwel alles gaat er door dit soort veranderingen anders uitzien, je gaat andere beslissingen nemen dan je daarvoor deed. Dat is in mijn ogen met recht een transformatie.

Een systemisch werker richt zich op het geheel (het systeem) en gebruikt veelal opstellingen om de delen van het systeem te onderzoeken. Met representanten of resonanten kun je deze delen in beeld brengen. In dit geval gaat het om werken aan het systeem in jou en de systemen waar je onderdeel van bent. Jij behoort bijvoorbeeld tot een familie en die van invloed is op jou. Je kunt ook delen van jezelf onderzoeken, zoals verschillende rollen die je vervult of je gekwetste deel en je gezonde deel.

Mensen die je vraagt om op de positie van een persoon te gaan staan, noemen we een representant. Iemand die je op de positie van een deel of een woord neerzet, noemen we een resonant. Systemisch werken is voor de verwerking van trauma verder ontwikkeld door psychotherapeut Franz Ruppert (IoPT) en in Nederland bijvoorbeeld verfijnd door Margriet Wentink in de IZR methode.

IZR staat voor Interactieve Zelfresonantie. Hier stellen we het verlangen op. De opsteller (vraagsteller) formuleert een zin, bijvoorbeeld: ik wil meer vrijheid voelen. Hij of zij vraagt andere mensen om voor de woorden in de ruimte te gaan staan. Daarna laat je deze resonanten zelf doen wat in hen opkomt op deze positie. De systemisch begeleider ondersteunt de opsteller en helpt met de duiding. Zo komen trauma- en hechtingsproblemen vaak in een IZR proces tot uiting. 

Mensen die je vraagt om op de positie van een persoon te gaan staan, noemen we een representant. Iemand die je op de positie van een deel of een woord neerzet, noemen we een resonant. Systemisch werken is voor de verwerking van trauma verder ontwikkeld door psychotherapeut Franz Ruppert (IoPT) en in Nederland bijvoorbeeld verfijnd door Margriet Wentink in de IZR methode.

Opstellingen doen is een werkvorm die ontwikkeld is door gezinsbegeleider Virginia Satir en daarna als familieopstellingen door Bert Hellinger. Later zijn daar onder andere organisatie-opstellingen aan toegevoegd omdat ook een team of organisatie een systeem is. Je kunt bijvoorbeeld gevraagd worden om voor een eigenschap te staan, een woord of een innerlijk deel.

Werken met optellingen is werken in ‘het veld’. Voor elke persoon die je wilt opstellen, kun je iemand uit de groep vragen om representant te zijn. Vervolgens zet je deze persoon in de open ruimte. Je vraagt dan bijvoorbeeld: zou jij in deze opstelling voor mijn vader willen staan?

In een opstelling waar we delen neerzetten vragen we mensen om resonant te zijn.

Een opstelling vindt over het algemeen plaats in grote, open ruimte waar vrij bewogen kan worden.

Als resonant of representant ervaar je iets in die positie, op die plek. Misschien een lichamelijke sensatie, woorden die in je opkomen, het gevoel dat je een bepaalde beweging wilt maken. In het veld ben je een kanaal voor informatie en dit gaat vanzelf. De overeenkomsten en herkenning zijn vaak groot, waardoor er ruimte komt en begrip.

Ja, dat is op een veilige manier inderdaad de bedoeling. Het maakt een groot verschil. Dat is juist de winst van dit zelfonderzoek. Wanneer je de dingen aankijkt kan de shift gaan plaatsvinden. Het gebeurt niet zomaar in één keer, het is iets dat geleidelijk aan verschuift. Maar het effect is heel groot. Stel je voor dat je altijd met wantrouwen de wereld in hebt gekeken en je het nu kunt doen vanuit vertrouwen? Zouden andere dingen je op gaan vallen? Of dat je veel onvrede hebt gevoeld en dat hier rust in komt. Zou je dan ander gezelschap zijn voor je omgeving? En wat dacht je ervan als je mild naar jezelf wordt in plaats van zo streng, zou je dan andere dingen kunnen bereiken?

Vertrouwelijk. Tijdens opstellingen en trainingsdagen blijft wat we met elkaar delen in die ruimte. Wat betreft informatie op deze website, raadpleeg dan de privacyerklaring.

We hebben een bewust brein en een onbewust brein, het onderbewustzijn. Het onderbewustzijn is als het ware het geheugen van de computer (die jij bent), terwijl het bewuste brein het programma is dat op dat moment draait (jij aan het werk). Met ons bewuste brein kunnen we veel minder bits per seconde opmerken dan met ons onbewuste brein. De meeste dingen doen we onbewust, volgens gewoonten en patronen.

Wat in het onderbewustzijn ligt opgeslagen is leidend voor ons gedrag. Bijvoorbeeld; bewust wil ik een bepaald doel behalen (ik bedenk dat ik 10 kilo wil afvallen), maar in de praktijk doe ik wat ik altijd deed (’s avonds snacken) waardoor er niets verandert. Op onbewust niveau geloof ik niet dat het erin zit voor mij om echt die 10 kilo kwijt te raken, waardoor ik onvoldoende motivatie op kan brengen om de snacks te laten staan. Pas wanneer ik de behoeften die eronder liggen erken (de behoefte die onder het snacken ligt en de behoefte die onder het 10 kilo afvallen ligt), kan ik op een ander niveau de beslissing maken om iets aan mijn gewicht te doen, waardoor ik het andere gedrag graag doe. Voor elke verandering geldt: kan ik geloven dat ik dit kan veranderen? Heb ik een lonkend perspectief? Ben ik bereid te doen wat nodig is om het voor elkaar te krijgen?

Wanneer je veel last hebt van traumaresten en je hebt bijvoorbeeld PTSS, dan zou ik deze training niet aanraden of alleen als aanvulling op een hulpverleningstraject. Het kan zelfs belastend zijn als je te snel geconfronteerd wordt met de gevolgen van je trauma. PTSS is een psychische aandoening waar vaak een intensiever traject (soms met medicatie) voor nodig is.

Neem eerst contact op met je huisarts of hulpverlener als je twijfelt of je intensievere begeleiding nodig hebt.

Stap in het trauma transformatie proces

Begin nu met maken van een afspraak of meld je aan voor één van de trainingen!

Ik kijk er naar uit je binnenkort te spreken!

Contact

Wil je iets anders vragen of opmerken?

Mail me gerust via het contactformulier hieronder of via contact@marijkefeitertag.nl!

Contact

Informatie

Volg mij

FEIERTAG draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders